Sommeil

L’alternance veille / sommeil est un besoin vital et universel pour le monde vivant.

Chacun a un rythme personnel qu’il faut connaître pour agir de façon optimale.

Quel dormeur êtes-vous vraiment ?

Connaître les différents synchroniseurs et perturbateurs du sommeil vous aidera à optimiser la qualité de celui-ci.